Morgens vor dem Aufstehen
Messen Sie möglichst direkt nach dem Aufwachen und noch im Liegen. Dokumentieren Sie den Wert, bevor der Alltag beginnt.
Vergleichbare Bedingungen
Messen Sie möglichst täglich zu einer ähnlichen Uhrzeit und bleiben Sie bei derselben Messstelle und Methode. Für die Einordnung ist der Verlauf mehrerer Tage wichtiger als ein Einzelwert.
Was den Verlauf beeinflussen kann
Krankheit, ungewöhnlicher Schlaf, Alkohol, Reisen, Schichtarbeit oder andere Veränderungen können Temperaturwerte beeinflussen. Solche Umstände sollten mit dokumentiert werden.
Wichtige Grenze
Basaltemperatur hilft vor allem rückblickend. Sie sagt nicht zuverlässig voraus, dass der Eisprung genau heute oder morgen stattfindet.
Direkt zur passenden Orientierung
Temperaturverlauf im Rechner ergänzen